4009978555
 
 
 
ag视讯-ag真人游戏平台-ag亚游官网
文章详情页

高尔夫球挥杆基础理动作论原理

发布时间:{$itemInfo['publish_time']|date='Y-m-d H:i:s',_ _ _ag视讯是英国在线体育娱乐平台,创立于2000年,并曾获得英女王颁发杰出商业成就奖.ag真人游戏平台为您提供包含世界杯,欧洲杯,欧冠杯,意甲.ag亚游官网亚洲唯一直营体育娱乐官网!}##} 来源:ag视讯-ag真人游戏平台-ag亚游官网 点击:2

  高尔夫球挥杆基础理动作论原理_其它考试_资格考试/认证_教育专区。高尔夫球挥杆基础动作理论原理 一.前言 每一项运动都有它自己的技术理论原理,高尔夫球运动也不例外。高尔夫是一 项起源于国外的绅士运动, 随着中国的经济不断发展,高尔夫球运动也全国遍地 开花,打高尔夫的

  高尔夫球挥杆基础动作理论原理 一.前言 每一项运动都有它自己的技术理论原理,高尔夫球运动也不例外。高尔夫是一 项起源于国外的绅士运动, 随着中国的经济不断发展,高尔夫球运动也全国遍地 开花,打高尔夫的国人也越来越多。正是如此,只有懂得高尔夫球挥杆原理才能 更好的提高高尔夫球技术水平。 二.高尔夫球挥杆基础动作理论原理分为以下几大点: 一、 握杆 二、 站姿、 球位 三、 瞄准 四、 起杆 五、 上杆 六、 顶点 七、 下杆 八、释放 九、击球 十、送杆 十一、前挥 十二、收杆 一、 握杆 握杆一般分为:重叠式握杆、互锁式握杆、棒球式握杆(自然式握杆) ,现在我 以重叠式握杆为例说明: 1、 上方手的握杆 2、 双手的接合 3、 下方手的握杆 1、 上方手的握杆: ①、 首先以上方手小指、无名指、中指紧扣球杆, (此三指可谓为“握杆的灵 魂”, ) 手指握杆, 同时以手指根部较肥厚的肉垫部分 (小鱼际) 贴紧握把。 ②、 上方手拇指与食指贴住球杆,并使此二指指缝密合成一直线(虎口并拢) , 不要有间隙。 2、 双手的接合: 双手的接合并非是怎样重叠, 它是指两只手之间的接合部分,只有上方手的位 置正确,下方手的生命线才能紧贴上方手拇指背。 要领:①、将食指与中指并拢; ②、确认拇指背与中指处于同一水平上; ③、手臂的掌长肌腱和生命线、 下方手的握杆: ①、 上方手握好杆之后, 再以右手小指重叠扣在上方手食指与中指之间,下方 手无名指与中指轻扣球杆。 ②、 下方手拇指与食指贴住球杆,并使此二指指缝密合成一直线(虎口并拢) , 不要有间隙。 二、 站姿、球位 不同的球杆有不同的站姿与球位,接下来我们以 7 号铁杆为例: ①、 双脚打开至与肩同宽,球位位于两脚之间;身体挺直站立,双手握好杆,双 臂轻松而舒适地向前伸出,与胸部同高 ②、 慢慢地将身体从腰部往前弯,同时随着身体弯曲将球杆缓缓下降,直至杆 头碰触地面为止。注意:手臂和上半身的姿势不要改变。 ③、 当杆头触击地面时, 将膝盖稍稍弯曲, 不要太弯, 脚筋感觉稍微拉开即可; 臀部稍稍往后推出,同时收小腹。 一号木的站姿及球位:由于一号木是球包里最长的球杆,所以使用它时,双脚间 的距离要比使用其它球杆时宽,双脚脚跟内侧与肩同宽,球位位于左脚跟内侧, 双手的位置位于球位前后。 挖起杆的站姿及球位:双脚与髋同宽,球位靠右,重心靠左 三、 瞄准 ①、 专心目测,用心体会: (站在球后方,集中注意力,沿着目标线远眺目标; 评估该以什么方式击球,球的可能飞行路径以及落点区域) ②、 杆头击球面面准目标: (确定击球方式后,在目标线上找出一个距离球位 约一支球杆远的辨识点, 作为中间瞄准依据,这个点可以是一块草皮或是 一片落叶) ③、 建立正统站姿: (双脚、臀部及肩膀与目标方向平行) 四、 起杆 指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作, 从开始启动到进入 屈腕动作为止。动作理论(左臂与球杆成为一个整体,不要屈腕屈肘,保持两臂 与肩膀构成的三角形,左肩和左手与球杆形成一体,以左肩依次带动肩、手、 球杆,将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆三十厘米左右,在此过程中 一定要保持杆面始终正对球的飞行方向。 ) 五、 上杆 当前侧手臂与地面平行,杆头指向天空时的过程。 扭转手腕(立腕) ,调整杆面:扭转手腕的同时,身体旋转,使手臂与球杆形成 一个平面向后挥杆。 六、 顶点这是挥杆的一个过渡动作,因为它是挥杆方向自身而下的转换点。 七、 下杆 是观察高尔夫球员如何让球向击球区域移动的重要标志。 下杆同时转移身体重心 ①、 从一开始下杆的那一刹那,身体的重心就要同时逐渐转换到左边,这个转 移必须是渐进的,绝对不可以操之过急,否则会使挥杆度变得狭窄。 (右 手肘向身体内侧下挥杆) ②、 膝盖保持弯曲,同时注意双膝间须维持适当空间。 八、 释放 即将球杆送至击球位置的过程。 释放位置可定义为在下杆时杆头挥至臀部高度的位置。 九、 击球 完美的击球姿势不是一个“击中球”的延续性动作。当然,球杆通过击球区的目 的是为了触击球,这是挥杆过程中公认的重要阶段,不过千万记住,挥杆通过击 球区,而不是只击中球而已。 (击球区域包括:1、释放;2、击球;3、送杆) ①、 杆头通过击球区时,注意头的位置仍保持在击球点的后方; ②、 触击球的过程中,右肩膀必须到下巴下方; ③、 上半身想左旋转时,右脚跟可以离地; ④、 充分伸展手臂,以重建挥杆弧度的长度。 十、 送杆 是杆头击中球后的一个延续动作。此动作更倾向于自然产生,往往先要将球挑向 空中的人,是无法掌握送杆的。 十一、前挥指后侧手臂与地面平行的运动过程 十二、收杆 收杆时,完美的平衡使动作节奏非常顺滑。 收杆的动作:左脚单脚站立的姿势,此时,胸部和右膝,以及右脚背能够指向前 目标,同时左脚尖竖立起来。 (自然产生)

 
ag视讯-ag真人游戏平台-ag亚游官网